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Maison Médicale Laennec

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22690 Pleudihen sur Rance

 

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Publié par Cabinet Médical des Drs PANGAULT et HAMONIC

Mesures Hygieno-diététiques  visant à améliorer
les  symptomes de  Reflux Gastro-Oesophagien .

l- Les conseils ci-après sont donnés à titre indicatif Leur liste n'est pas limitative.
 Chaque sujet doit s'appliquer à déceler les aliments qui lui sont nocifs et à les éviter.

2- Seront évités
- les grandes quantités de liquide absorbé en une seule fois, qu'il s'agisse de jus de fruits, notamment de jus d'oranges, de boissons gazeuses', de boissons contenant de la caféine, de café, de potage, de tisanes, à plus forte raison, de boissons alcoolisées,
les condiments acides (vinaigre, cornichons, moutarde), les aliments très sucrés ou très gras, les épices (certains plats très épicés comme les pizzas ... )
- les légumes secs, les pommes de terre farineuses, le riz, le chocolat,
- les repas copieux, et si nécessaire, faire un petit repas supplémentaire à 10 h ou à 16 h.

3 - Supprimer le tabac.

4- Certaines mesures d'hygiène sont utiles
- éviter le port de vetements serrés, de gaines, corsets, ceinture,
- éviter le travail en position penchée au décours immédiat des repas (travail de ménage, ramassage ou cueillette de fruits, de légumes ou de coquillages). Apprendre à ne pas se pencher, mais à s'accroupir,
- éviter de s'allonger en position horizontale au décours immédiat des repas (pas de sieste ni de coucher précoces), dormir le dos aussi surélevé que possible en redressant la tête du lit d'environ 15cm,
- éviter la constipation,
- éviter les médicaments à base d'Aspirine.

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